我好像找到了不化妆素颜也漂亮的方法!!
1、不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！
2、坚持健身，运动能促进新陈代谢，加速皮肤排d，让肌肤更加光滑细腻。而且运动后出汗的感觉真的太舒服了，身心都会变得轻松起来。
3、一年四季都涂防晒霜！还要做好物理防晒，夏天尽量穿长袖长裤出门
4、戒掉美颜相机，在原相机里找到好看的角度，去习惯和喜欢自己真实的样子!
5、白天不要吃光感水果，比如柠檬、胡萝卜，可以多吃番茄，每天早饭后吃纽斯特vcve葡萄籽，坚持了两个多月，全身都白了很多(我是天天坚持吃不间断)!而且皮肤也细腻很多，抵抗力都提高了不少，几乎很少感冒了，真的超惊喜！然后就一直坚持吃到现在，现在素颜出街都不怕了，涂个口红就自带白开水妆感!yyds!!
6、用鼻子呼吸，而不是嘴巴。经常性的嘴呼吸会导致凸嘴，牙齿突出，会很难看了，正确的方式应该是用舌头抵住上颚。
7、多喝豆浆，每天一杯豆浆对皮肤好，嫩嫩的不长痘。
8、注意戒糖，少吃、最好不吃甜品奶茶，我本身也不喜欢吃甜食，这点比较好做到。我朋友喜欢吃甜的，就很容易长痘，毛孔也很大
9、多运动，不要节食，可以做一些简单的有氧运动，出出汗可以带走皮肤上多余的油脂，整个人状态都会变得很好，然后就是一定要做到饮食干净，我从去年开始就养成了每天一杯细腰妹菊花乌龙茶的习惯，喝了上厕所几分钟就OK，跟拉香蕉条一样唰唰的，一天一拉，肚子直接噗噗噗油脂垃圾被排空了，大肚腩就这样一天天给喝成小蛮腰了
10、少吃高油高盐高糖食物，戒掉重口味零食、甜品对改善肤质有很大帮助。
11、防晒：出门记得一定得涂防晒，夏天一般12点到4点左右出门会穿长袖(如果老是遮着，你再白人家也看不见，感觉白花功夫，哈哈)
12、脸色暗黄的，可以一周三次喝柠檬+玫瑰花。柠檬切几片捣出汁，玫瑰花3-5朵煮个十分钟闷一下，放凉倒入柠檬汁里加蜂蜜，嘴巴发白容易痛经的喝众榆庄玫瑰姜枣茶，补气血效果是最明显的，姨妈都按点来，量又多又久呼呼来不带疼的，把气血补上来，不出一个月脸色会变亮!
13、不侧睡!不翘二郎腿!不用单侧手撑脸!不用单边牙咬东西!这样脸会更好看。
14、吃完饭后靠墙站20min，不容易长小肚子，体态好了精神面貌都好起来。
15、改掉用手摸脸扣黑头的毛病，手上的细菌容易带到脸上，有黑头定期用冰柚清洁泥膜清理下就好了，毛孔能清得特别干净!!油脂黑头白头一网打尽，水一冲脸皮比擦干的镜子
16、不要睡前洗头，最好白天洗，晚上洗头容易吹不干残留水汽在头皮上，影响睡眠质量和身体健康。
17、多晒太阳，少内耗，多喝温水，坚持下去浊气都会排出去。
18、洗完澡五分钟内全身厚涂美人萱美白身体乳，按摩吸收，几十块的身体乳用着不丢人！真的巨巨巨好闻！每天晚上用完恨不得抱紧自己深吸一口！滋润度很够，里头居然还加了烟酰胺，提亮肤色的大佬，我从去年冬天用到现在，整个肤色亮了超级多，关节这些部位的暗沉都基本消失了，我朋友说我好像在人群中单独开了水光滤镜哈哈哈哈
19、睡前泡脚，30-40度左右的热水，适当加点花椒生姜，排湿驱寒，就是味道有点不好闻。
20、多吃黄色的食物，南瓜、红薯、小米，把脾胃养好气色自然好。
21、美女的精致洗脸法别用凉水洗脸!!!用偏热一点的温水洗最好了!不然脸还有真的会越来越糙，想要皮肤变嫩一定得记住了，洗面奶一定要选氨基酸的，皂基的用了真的烂脸，美涵妮洁面慕斯我们宿舍都在用，平价战斗机，还能卸淡妆，一瓶能用好几个月，触感温和，洗起来像云朵一样特别舒服，该说不说脸洗干净了真的不咋长痘长闭口。
22、早睡早起 适合穷鬼的护肤法早睡早起，顶过所有的护肤品。我坚持了一个星期就但是没坚持到第二个星期。很明显了
23、晚上天天睡觉前吃半个柠檬，也不用生吃，就是可以挤出汁水配饮料果汁真的不出一星期就能看出白一点见效非常快，可以以前特别黑，因为柠檬是避光食物。祝姐妹们都变白上睡觉前吃，白。
24、头发是小投资大收获，医美做再多不如发型直接加1分，尤其头包脸高颅顶是真的显脸小，不想贴头皮、打造高颅顶最省事的方法就是用控油蓬松很牛的凡青洗发水，每次吹干头发都视觉显高3厘米!!头皮清爽舒服，大油头都能保持三天不油不塌，发丝根根直立，蓬松的氛围感这不就轻松拿捏
25、平时没事就扫扫牙齿!真的真的，我就有个习惯，喜欢用舌头来回刷上排牙齿。然后我其实本人165、140斤，但是我的脸就是比别人小很多，光看脸的话觉得我也就100斤出头那样而且脸上的肉真的超少我小学的时候是方脸，然后自从有了这个习惯，初中三年脸直接瘦了一大圈，成鹅蛋脸了。
26、非常建议大家试试饭后靠墙站，每天坚持五分钟长期下来，体态绝对有改善。
