52岁不医美，每天两顿饭，终身坚持港式抗衰

"52岁并不是衰老的起点，而是重新的22岁” 52岁的我，坚持不医美，依然能维持40+的状态，皮肤健康饱满，头发乌黑浓密，身材穿衣有型，和女儿站在一起精气神一点不输，身边朋友也说我偷偷吃了防腐剂，随性，帅气、有少年感。 - 而这都得益于我坚持的“一日两餐+港式抗衰”： 【一日两餐】维持身材，更新衰老细胞，皮肤，脾胃、肝脏、大脑等各部位也会更年轻 【港式抗衰】真的逆龄，补PQQ修复线粒体→激活衰老细胞，清除自由基，皮肤才能紧致透亮，皱纹变少，精神焕发，比同龄人年轻5-10岁 【日常习惯】早睡、运动，养发，护肤 -- ☀1、每天两顿 早起空腹：青汁豆浆（排油脂），紫薯豆浆（补花青素），绿豆浆（清火气）、南瓜豆浆（养脾胃） 午间：三文鱼+蚕豆+蓝莓+甘蓝，都是改善线粒体的食物，接近地中海饮食，搭配PQQ提升代谢，回弹衰老细胞 晚餐：用纳豆饭（发酵食物）+牛油果（优质脂肪）收尾，晚上睡觉会很舒服 - ☀2、港式抗衰 我用10年时间验证有效内服真的能延缓衰老，每次去香港PQQ，胶原，鱼油，补铁片都囤，重点补PQQ，40岁以后抗衰的线粒体不断减少加速细胞干瘪，皮肤衰老，而PQQ能直接修复线粒体，减缓自由基对细胞的腐蚀，想垮脸长皱纹都难。 ⏭losokiPQQ焕颜饮 是我每天都会喝一瓶的，喝下来最直观的感受是法令纹眼角纹浅了，前几年皮肤就有点像发黄发皱的苹果，斑点皱纹也开始堆积，现在反而收获了平滑细腻，紧致透亮的皮肤，法令纹和眼角细纹都像做了拉皮一样被扯平，近距离社交也不明显 毕竟一瓶PQQ含量20mg，纯度99%，细胞受损越严重，喝完身体发热越明显，还加了麦角硫因清扫色沉，胶原蛋白肽填补沟壑，有修有清有补，比我尝试过的其他抗衰内服变化都快，医美都省了~ - ☀3、坚持运动 春夏我喜欢户外徒步，秋冬我喜欢室内撸铁 有氧燃脂+无氧塑形结合，激活ampk抗衰通路，整个人充满力量感 - ☀4、养好头发 黑豆+黑米+核桃+花生打成糊每天喝，角蛋白发膜狠狠用，一日三梳头，白发掉发少了，就显年轻 - ☀5、最后护肤 反而是我最懒做的，我习惯以油养肤，面部瑜伽，精简护肤，防晒做到位，重点细胞线粒体保护好了，皮肤自然比实际年龄年轻！ 抗衰线粒体losokiPQQ焕颜饮抗衰内服保养