从襄州区自驾出发，游览谷城县五山镇堰河村、班河大峡谷、汉江湿地公园的一日游详细攻略，结合自然风光、文化体验与生态休闲，助您高效规划行程： 行程概览 出发地：襄州区政府 目的地：堰河村 → 班河大峡谷 → 汉江国家湿地公园 总里程：约150公里（往返） 建议时间：7:00-19:00（12小时） 特色：生态乡村游、峡谷探险、湿地观鸟 详细行程安排 07:00-08:30 襄州区政府 → 堰河村 行车路线：襄州区政府 → 福银高速（G70）→ 谷城出口 → 五山镇 → 堰河村（约1.5小时车程） 景点亮点： 堰河村：曾经的贫困村，现为国家4A级景区，以“绿水青山”理念转型，村民通过民宿、茶园和生态旅游增收。村内民宿林立，茶园翠绿，适合拍照打卡。 必体验：参观民俗园、茶园采摘（玉皇剑茶园）、品尝手工茶和农家菜（推荐香肠、锅巴饭）。 建议停留：1.5-2小时 09:30-12:00 堰河村 → 班河大峡谷 行车路线：堰河村 → 五山镇 → 邓坪村班河大峡谷（约30分钟车程）。 景点亮点： 班河大峡谷：原生态峡谷，以清澈溪水、奇石深潭闻名，被誉为“襄阳九寨沟”。可体验溯溪、竹筏、水上秋千、透明小船等项目。 核心玩法： 白龙潭：传说中白龙修行之地，潭水碧绿深邃。 网红桥与竹筏：挑战摇摆桥或划竹筏感受峡谷静谧。 特色午餐：景区附近农家乐提供土豆烧鸡、炸小鱼等地道菜。 建议停留：2.5小时 12:30-14:00 班河大峡谷 → 汉江国家湿地公园 行车路线：班河大峡谷 → 谷城县城关镇东（约40分钟车程）。 景点亮点： 汉江湿地公园：面积21.88平方公里，水系发达，是候鸟栖息地。春季柳树垂岸，秋季芦苇摇曳，适合散步、观鸟、摄影。 推荐路线：沿湿地步道游览，重点打卡“粉水澄清”“后湖夜月”等历史景观，感受渔舟唱晚的田园风光。 建议停留：1.5小时 15:30-19:00 返程：汉江湿地公园 → 襄州区政府** 行车路线：汉江湿地公园 → 谷城县城 → 福银高速（G70）→ 襄州区政府（约1.5小时车程）。 贴士：返程避开晚高峰（16:00-20:00），尤其注意谷城县易堵路段（如银城大道、南河景区路段）。 注意事项 1. 交通提示： 谷城县部分路段（如五山镇至班河）弯道多，需谨慎驾驶。 提前检查车况，加满油，山区加油站较少。 2. 装备建议： 轻便运动鞋（峡谷徒步）、防晒霜、驱蚊液、相机（湿地观鸟必备）。 3. 餐饮推荐： 堰河村“三福居”民宿（闵宏佩家）的农家菜；班河景区炸小鱼、锅巴饭。 4. 门票信息： 堰河村、汉江湿地公园免费开放；班河大峡谷门票约50元/人（参考周边景区）。 行程优化建议 时间紧张可调整：若想压缩行程，可略过汉江湿地公园，延长班河大峡谷游玩时间。 季节选择：春秋最佳，夏季班河适合避暑，冬季湿地候鸟群集。 通过合理规划，一天内即可深度体验襄阳乡村生态与峡谷奇景，感受“山水变风景、农民变股民”的乡村振兴典范！
