心脏，是让大脑进入创造模式的关键。

Dr.Joe Dispenza强调改变不是对抗自己，而是通过觉知和能量转移来实现的。当你真正进入这种状态时，你会更加专注，更加感恩。 🌟练习步骤 🍃 把注意力放在眼睛上，然后转移到你的心脏上。通过关注你的心脏，你实际上是在给它注入能量。 🍃 现在，像放大器一样放大这种能量。你想感受什么？当未来某件事情发生时，你希望体验到什么样的情绪？无论是什么，去感受感恩，感受喜悦，感受自由。 🍃呼吸，感受，呼吸，感受，继续放松，将注意力完全集中在心脏上，不要被其他事情分散精力。 🍃到了某个时刻，这种能量会自然地向上移动到大脑。大脑的生存中枢会关闭，进入阿尔法（α）状态。你会通过图像和画面看到更多事物，心脏会向大脑发送一种传播波，告诉大脑要富有创造力，要敢于梦想，要突破限制。 🌟Dr.Joe Dispenza的核心思想 🍃 神经可塑性：我们的大脑可以通过冥想和专注练习重新连接神经回路，从而改变我们的行为、情绪和思维方式。 🍃量子场：我们的思想和情绪是一种能量场，通过专注和可视化，我们可以影响现实，甚至治愈身体。 🍃超越自我：打破旧有的行为模式和限制性信念，通过冥想和正念练习，我们可以解锁超自然的能力。