戒掉紧绷感，心就会松下来
笑白瑜伽
2025-04-04 16:44:29
最近的生活状态不够好
当我意识到需要停下脚步，好好调整心态和方向
尝试戒掉紧绷感，给自己松绑后真的会轻松很多
分享3个帮我松绑的小方法：
1. 允许自己“浪费时间”
发呆/晒太阳/喝咖啡，这些不是浪费时间，是在滋养自己
2.建立“免打扰时刻”
每天留1小时完全属于自己，关通知/静音/断网，世界不会因此停止运转
3.练习“60分哲学”
不是所有事都要做到100分，允许有些事“差不多就行”反而能走得更远
当我们以温和的方式与世界建立连接
它所产生的力量是深层次的
能够触动灵魂且持久的
希望我们都能拥有一颗柔软的心，学会给自己松绑
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