以前总觉得累就睡觉，结果越睡越虚。看了科普才知道，休息分七层：身体躺平、大脑关机

江晚望晴空科技 2025-04-04 16:51:46

以前总觉得累就睡觉，结果越睡越虚。看了科普才知道，休息分七层：身体躺平、大脑关机、情绪摆烂、屏蔽信息、远离社交、搞点创作、灵魂充电。

现在学聪明了，刷手机不如看妹子，无效社交不如发个微博。真正的休息不是躺尸，是让每个细胞都“下班”！[doge] ​​​

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