免疫力是人体抵御疾病非常重要的防线，了解自身免疫水平，有利于及时调整生活方式和健康的管理策略。 📌自测方法： 以下是非题，答案选择是则记1分，否则记0分。 1️⃣早上起床是否会持续掉发。 2️⃣是否容易感冒或发烧。 3️⃣是否为琐碎的小事心绪不佳。 4️⃣是否偶尔头疼，头昏脑胀。 5️⃣是否时常肢体酸软。 6️⃣是否有时抽筋或手脚麻木。 7️⃣是否常常觉得疲惫，腰酸背痛，身体乏力。 8️⃣是否时而心慌气短。 9️⃣是否没觉得喝水多，但上厕所次数增加。 🔟是否不经常运动。 1️⃣1️⃣是否晚上睡觉会出汗，被子变得潮湿。 1️⃣2️⃣是否出现记忆力消退，经常忘掉事情。 1️⃣3️⃣食谱是否包括大量蔬菜和水果。 1️⃣4️⃣感冒是否多于4次。 1️⃣5️⃣是否近年来出现对某些事物的过敏反应。 1️⃣6️⃣是否喝酒。 1️⃣7️⃣是否晚上经常睡不着，即使睡着也老是做梦，睡眠质量糟糕。
