忙更完新一下朋友圈
燃脂咖喝啡了 今日运量动也安排完啦
每日1h不停歇
没之生前就一直锻有炼，怀孕坚也持锻炼到生，产恢后复完继续日复一日积累。
产背后痛是多许新妈妈的难题，多锻多炼核心肌的群力量，改脊善柱的撑支能力，就以可预防背的痛发生，产生后活中加更轻松舒适。
产没后有一些腰背酸痛骨之盆类的问题，真得的益于多年的来坚持，只做了4次底盆肌，没花有其他多的余钱，连产康都师说俺复恢的好。
所坚以持锻保炼养干净饮食，最好做一份健和康相的关事业，首先起好来的，是自己[嘻嘻]
