没人告诉你——进食障碍让你痛苦的本质

是你对—— 体重数字与一直稳定自律少吃的期待与执念。 今天来跟大家聊一下为何你减肥减的进食障碍暴食反复的核心本质。 不说表面的东西，只聊最深刻的点，那就是： 痛苦的本质是执念与期待。 你在减肥中为何会痛苦呢？ 其实你知道的，你根本就不饿，最难的不是饥饿感，而是其他。 这个其他有体重数字的波动影响；还有馋的时候无聊没事做的时候。真相却是，跟体重上涨或者不掉秤无关，跟你因为无聊暴食也无关。 真正让你感到痛苦的真正原因是，你对数字体重有期待与执念，你对自己一直少吃有饥饿感的状态的执念、掌控与期待。 【对一个状态的期待与执念。】 只要你不对自己减肥过程中的一天少吃，饥饿感几天后，就开始对第二天早上体重数字有所期待与执念（觉得一定要掉秤），你就一定不会痛苦。 你的心态就会非常好。 就很自然的，你就瘦了，因为你稳定。 只要你不对自己在无聊没事做空虚闲暇的时候，发生了暴食后，没有让自己崩溃破罐子破摔继续暴食吃很多，那你就一定不会痛苦。 因为你没有在抓取对自己完美状态的掌控，你也没有对自己完美的期待，偶尔的吃多太正常你也不是神仙，更没有对自己状态完美的执念。 自然，一次偶尔的暴食不会让你心态怎样。 你依旧会轻装上阵，瘦下去。 只要你保持着这样的心态，绝对是能轻松瘦下来且不反弹的。 同理——学业，事业，亲密关系是一样的。放下即自由。如果你感到很痛苦了，放下期待与执念就是自由。 如果你感到痛苦，本质上不在任何人包括任何你所处的环境，问题原因不在外，而是你。 【是你给出了别人伤害你的权利与机会。】 把权力机会交给体重数字，就注定你会成为体重数字的客体，你会患得患失，因为你有对它的期待与执念； 把权力机会交给饥饿感，就注定你会成为食物的奴隶，你会害怕吃饱，因为你对饥饿感有期待与执念； 把权力机会交给伴侣爱人，就注定你会成为一个患得患失的恋爱脑，因为你无限相信他，你对他有期待就可能会有被伤害…… 所以，各位宝贝们，不管你想获得任何——瘦？金钱？爱？都专注自身的建设就好。 只需让自己持续无限的开花结果，吸引来一切花与果，就好。 而瘦，也是最简单最易获得的。 - 关注我！ 一个善抓本质，直击内核，带你身心健康瘦的博主。