职场生存法则聪明人都在用的职场自保法则🤫工作中有时候做得好可能会适得其反,干

颜音说科技 2025-04-06 11:55:20

职场生存法则 聪明人都在用的职场自保法则🤫工作中有时候做得好可能会适得其反,干得越多可能会让你承担过度的工作,以下几种方法可以有效避免“越干越累”

1、设定边界

明确你能接受的工作时间,并将这些时间清晰地传达给上司和同事

坚守这些边界—懂得为自己发声是一种宝贵的能力

2、清晰沟通

当你觉得自己已经接近工作负荷的极限时,告诉你的上司

不要指望别人自动意识到你有多努力

3、学会请求帮助

当你的工作量超出承受范围时,主动寻求建议:

“我无法在截止日期内完成所有这些任务,可以帮我一起梳理优先级吗?

4、借助科技的力量

如果你喜欢工作内容但不喜欢工作时间,可以依靠科技的帮助

利用AI生成初稿、设计创意或作为头脑风暴的伙伴,让你的工作更高效

5、 建立支持网络

即使你不是管理者,也可以找到那些渴望学习和接手更多工作的同事

赋能他们,并在成果中分享功劳

6、提升技能

你可能已经是时间管理高手了,但仍然可以更进一步

参加培训课程,学习80/20法则、任务优先级管理,以及如何避免过度追求完美

7、优先照顾自己

无论多忙,都不要忽视睡眠、锻炼和休息的时间

给自己充电,不仅对身体有益,还能让你变得更加高效

8、学会说“不”

如果设定边界不起作用,就要练习礼貌而坚定地拒绝

很多员工害怕说“不”会有负面影响,但事实上,这可能让你赢得更多尊重

9、为自己争取利益

如果你正在遭遇“能力越强,责任越重”的困境,那你可能早就该升职加薪了

记录你的工作成果,勇敢地为更高的薪酬和更多的支持发声。

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