心理学潘明 恐艾症，就是心理战。首先得明白，HIV没那么容易传染，日常接触根本不会感染，别老自己吓自己。要是实在控制不住瞎想，就去医院做个检测，阴性结果就是最好的定心丸。平时少刷那些吓人的帖子，多运动、多跟朋友唠嗑，转移注意力。要是还难受，就找心理医生聊聊，认知行为疗法对这种焦虑特管用。记住啊，正规医院的血检才是金标准，别信网上那些乱七八糟的自我诊断方法。该吃吃，该喝喝，别让过度担心影响正常生活！
心理学潘明恐艾症，就是心理战。首先得明白，HIV没那么容易传染，日常接触根本不
书琴评趣事
2025-04-07 09:45:33
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