血小板减少，这2种“天然补药”竟是升板最强助力！就在身边，错过太可惜！ 大家好，我是血液中医刘欣。 日常看诊时，经常有血小板减少的朋友问我吃什么能升得快？除了日常纠正体质，我常推荐血小板减少的患者，适量多吃餐桌上常见的这2种食物，助力升板效果显著，且适合大多数人。 1. 花生衣 可以3~10克泡水喝，或者煮粥加入，或者炖排骨汤时适量加入都可以，来源于红皮花生的种皮，纯食物，不担心安全问题。适合长时间服用。 2. 蒸猪血 新鲜的猪血，适当调味，上锅蒸熟即可食用，注意！吃猪血后大便颜色会变黑，不要慌张，这是正常现象，别误以为自己出血了。 只要对症纠正体质，同时适当的食补对升板也是有利的，但是切记食疗只能是锦上添花的作用，不能完全代替药。 除了食疗，日常其他饮食该忌口忌口，尽可能吃应季的食物，少吃过度加工的食物，调整好心态，不熬夜，保证充足的睡眠，适量的活动，这样做到治养结合，血小板才能升的快又稳！ 以我之前接诊的一位患者为例，赵先生，56岁，慢性再障3年多，指标一直上升的很慢，后来偶然中在网上看到我的科普，这才想着结合中药试试。 刚来时，检查发现血红蛋白59，血小板25，还伴有胸口闷，头晕，乏力困倦等表现，在诊查过程中，我还发现他舌质淡暗，苔白腻。 于是从健脾补肾入手，活血止血理血，并叮嘱他一定早睡，同时每天坚持走路并且逐渐加量。同时，我还把上面两个简单的食疗小方分享给他，让他坚持吃。 这样坚持一个月，患者反馈乏力感减轻，头晕缓解了，调方继续健脾补肾为主，2个月时感觉有体力了，睡眠也踏实了，复查血红蛋白93，血小板52，继续补肾填精益髓，2个月后身体觉得很舒服，面色红润了，复查血小板121，血小板86，调方继续补肾填精益髓为主，增加补阳，一个月后复查血小板102，巩固稳定后，逐渐减量至停药，后随访半年血小板保持稳定。 其实中医治血小板减少，一直是从整体出发，包含饮食、睡眠、情绪、运动等多方面日常综合纠正。希望广大患者朋友能像赵先生一样做好治养结合，这样就离升板不远了。
