不敢放松是一种心理疾病和创伤，而放松是最高级的自救 紧绷的神经里住着未愈合的伤，很多人都有偏头痛，神经痛等都是因为不敢放松引起的。 那些不敢放松的人，习惯在审判席上给自己定罪，把自己的身体和内在活成了二十四小时待命的监狱，比如考核的绩效，对未知的焦虑，我“还不够好”等咒语在头脑一直响起。 这种持续性的自我批判，本质是对自我生命的损伤和损耗。《黄帝内经》早言“恬淡虚无，真气从之”。 不敢放松的原因，是误把自我虐待当自律，错将自我审判当修行。那些“必须更好”的鞭痕下，藏着的不过是你未被安抚的惶恐。 真正的觉醒是停止用世俗的标准苛责自己，而是允许自己放松下来，是和自己生命同在的过程，更是感受自我生命的旅程。情绪百病论 你如何排解忧虑 心理与养生之道 焦虑与自愈。 自愈让认知觉醒 不要活在焦虑里 心理健康9 从抱怨到疗愈 治疗精神内耗 焦虑与自由 放松下来，不是懈怠的躺平，而是让生命回到它本来的轨道。当你允许自己放松，宇宙的慈悲才会顺着裂缝照进来——存在无需证明，你的存在和活着已是神迹，活好每个当下就是最好的人生。自愈让认知觉醒 自愈让认知觉醒 个体心力的觉醒 心理养生疗愈 从抱怨到疗愈 科学与心理 疗愈悟人生之道 开悟觉醒的频率 反焦虑禅学 情志之病
