每晚睡眠时间多久最佳 1.4小时，严重不足 2.8小时，最为理想健康 3.6

美丽的生活 2025-04-07 23:27:24

每晚睡眠时间多久最佳 1.4小时，严重不足 2. 8小时，最为理想健康 3. 6小时，勉强能够支撑 4. 5小时，精力或受影响 5. 7小时，保障活力满满 6. 9小时，可能略显过多 7. 10+，或打乱生物钟 友友们一般睡几个小时呀！

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