人这辈子最大的内耗，就是把“不应该在乎”和“应该在乎”的事情搞反了。 不在乎不需要在乎的——比如别人的评价、无意义的比较、过期的旧账、改变不了的事实。 应该在乎该在乎的——自己的感受、真正重要的人、能让自己成长的事、当下的每一刻。 很多人活得累，不是因为事情本身多难，而是把精力都耗在了无关紧要的人和事上。同事一句闲话，你能琢磨三天；朋友圈少点几个赞，你怀疑自己是不是不被喜欢；别人过得比你好，你焦虑得睡不着。 其实，人生最大的清醒，就是明白一个道理：这世上绝大多数人和事，都不值得你浪费情绪。 真正聪明的人，都懂得“筛选式在乎”： 1. 别人的看法？听听就好，不当圣旨。 2. 改变不了的事？看开点，不较劲。 3. 消耗你的人？远离点，别纠缠。 把心思收回来，放在自己身上： 好好吃饭睡觉，比什么保健品都管用 专注提升自己，比讨好别人更有用 珍惜眼前人，比维护虚假关系更重要 记住： 心就那么大，装多了负面，就放不下美好。 人这一生，学会不在乎是智慧，懂得在乎是最重要的成长和修行。内耗式焦虑 内耗自己的人 心灵内耗 无用的精神内耗 内耗型人格 过度在乎对方 家庭内耗
