一次，黄磊和陆毅在剧组决定打赌减肥，接下来6天内只能喝水。因此，黄磊被饿的前胸贴后背，熬到第七天，陆毅一脸开心的对黄磊说：“黄老师，可以吃东西噜。”随后从手里掏出了一颗瓜子。
对于明星来说自身形象是无比重要的，他们不仅需要在美容项目上投资大量的人力与物力，而且减肥塑形对于他们来说也是必不可少的科目。
黄磊与陆毅曾经在同一剧组中合作拍戏，因为剧情要求他们需要在拍戏的过程中逐步的瘦下来，于是二人便口头立下了一个协议：“六天之内，不可吃饭，只可喝水。”二人依靠坚强的意志，按照约定履行了挨饿计划。
等到第七天的时候，陆毅兴高采烈的来到黄磊的身边，并且大声说道：“黄老师，咱们可以解开封印吃些东西了，但是由于最近一段时间咱们的魔鬼减肥模式，咱们只能少吃，然后陆毅就郑重其事的递给了黄磊一粒瓜子。”
当黄磊看到这一粒小小的瓜子时略感失望，但是他还是毫不犹豫的放到了嘴里。并且在嘴里咀嚼了十几分钟，到最后还啪叽一下嘴说：“吃撑了。”。
几天后他们二人又共同参加了一场婚宴，婚宴之上各种小吃、美食数不胜数，陆毅专门拿着一根烤肠走到了黄磊的身边说：“黄老师，来一根吧？”
黄老师赶紧接了过来，但是他只是仪式性的闻了闻便轻声说道：“对于我来说能够闻一闻就是莫大的安慰了，无需再吃。”。不过他们的减肥还算比较成功，仅仅严格执行了九天的减肥计划就瘦了18斤，其效果真是立竿见影。
其实对于许多明星来说，需要根据不同的角色定位来控制自己的体重。比如说当年，陆毅在进入电视剧《永不瞑目》剧组之前，导演赵宝刚就对他提出了硬性要求，在30天的时间内暴瘦18斤，否则的话“肖童”这一男主角就另寻他人。
并且在陆毅减肥期间，他还听说了当时还是无名小辈的陈坤收到剧中的二次邀约，前去试镜“肖童”，但是剧组对于他那双颇暗世事的眼睛有些不满，因为剧中“肖童”这一角色需要一位带有纯真色彩的人物去演艺。
陆毅不想自己败给一个刚出道的毛头小生，于是陆毅下定决心去减肥。他坚持不懈的执行着减肥的两个原则：一是不吃饭；二是辛勤锻炼，在他刚刚坚持四天的时候，就因为过度运动而出现了眩晕症状，差一点从楼梯之上摔下来。
所以在他后期的减肥过程中就补充了一些维生素与淡盐水，；令人惊讶的是他仅仅用了二十多天就成功甩掉了20斤肉。当陆毅如约站在导演赵宝刚的面前之时，赵宝刚不禁感叹：“你就是肖童了！”。陆毅也因为这部戏走入了广大人民群众的心中。
2020年，尹正大张旗鼓的把自己减肥的决心发布了到了网络之上，他还经常晒出自己日常减肥餐的制作过程，特别是他的拿手绝活“焖菜”引起了广大粉丝朋友的广泛学习。
但是在他经过三个月的减肥之后，受邀出席了商演之时，却引来了许多网友的热议，因为从这次商演的效果图可以看出来，尹正的减肥并没有什么效果，所以许多跟随他的步伐进行减肥的人士纷纷表示既然明星减肥都这么困难，我又何苦委屈自己苦苦在减肥的漩涡之中挣扎呢！
爱美至极的大S曾经在公共网络平台上发布自己减肥的誓言：“不瘦就去死!”,经过一个月的“魔鬼训练”，她顺利的减掉了20斤。张天爱为了减肥每日以煮鸡蛋与小番茄为生，并且一有时间就去练瑜伽、游泳，经过两年的不懈努力终于减肥成功。
国民男神刘德华为了保持比较好的身体状态，不惜40年如一日坚持进食减肥餐。孔雀王后杨丽萍为了展现曼妙的身材不仅以切掉两根肋骨为代价，而且坚持二十年不吃米饭。
现如今减肥已经成为了普罗大众广泛关注的焦点问题，因为肥胖不仅会引起高血脂、高血压、脂肪肝等一系列的肥胖疾病，而且肥胖还会引起别人异样的眼光。哪怕是一个刚上幼儿园的小女孩如果具有一副肥胖的身体也会遭受小伙伴们的嘲笑。
目前，就连相关政府部门也对肥胖做出了政治上的宣导，“全民健身”已经注入我们的生活，举国上下无论男女老少，都应注重身心健康，营造一个积极向上、朝气蓬勃的和谐社会。大家对此有什么看法？欢迎评论区留言。
