营养师王思露[超话]受邀直播录制包头融媒体中心（包头电视台）之《音乐旅行家》节目，深度探讨春季养生、饮食搭配……
一个小时的节目，效果特别棒。春季，阳气上升，人体新陈代谢逐渐加快，血液循环也更加活跃。经过了冬季的蛰伏，身体的各项机能都在慢慢苏醒，此时若能顺应天时，给予身体恰当的养护，将为全年的健康打下坚实的基础。然而，春季气候多变，乍暖还寒，人体的抵抗力相对较弱，容易受到各种疾病的侵袭，所以，春季养生显得尤为重要。
推荐多吃“春味”：春季饮食建议遵循“省酸增甘，以养脾气”的原则。冬季人们习惯吃一些温热滋补的食物，到了春季，若还继续食用过多酸味食物，会使肝气过旺，从而损伤脾胃。因此，春季应适当减少酸味食物的摄入，如醋、柠檬等，增加甘味食物的摄取。甘味食物能滋养脾胃，像山药、红枣、南瓜、小米等都是不错的选择。春季还有许多应季的新鲜蔬菜，如春笋、菠菜、韭菜等，这些“春味”不仅营养丰富，还能帮助我们的身体更好地适应季节变化。春笋富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘；菠菜含有大量的维生素和矿物质，有利于滋阴平肝、助消化；韭菜则有温中开胃、行气活血的作用，被誉为“春天第一菜”。多吃这些应季蔬菜，既能满足味蕾需求，又能为身体补充营养，何乐而不为呢？王思露科普时间食安包头包头[地点]
