四月鄂豫皖大别山骑行饮水分析：一、运动：白天高温酷暑，节日暴晒，挥汗如雨，日均1

楚地风情村 2025-04-08 17:17:22

四月鄂豫皖大别山骑行饮水分析：一、运动：白天高温酷暑，节日暴晒，挥汗如雨，日均120公里的骑行过程中，身体水分消耗极大。我白天喝5升水，基本无尿，或尿色深黄、味道大。二、休息：同样天气，停止运动，室内休息一天，喝茶1升，撒尿1/3升，尿色淡黄，基本无味。

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