动起来！南方医科大最新，无需每天，仅周末运动，在健康、延寿方面与每天运动一样20

家乐谈健康 2025-04-09 09:08:11

动起来！南方医科大最新，无需每天，仅周末运动，在健康、延寿方面与每天运动一样

2025年4月2日，南方医科大学公共卫生学院的研究人员在《美国心脏协会杂志》（JAHA）上发表了一篇题为" Association of Accelerometer-Derived Physical Activity Pattern With the Risks of All-Cause，Cardiovascular Disease，and Cancer Death "的研究论文。

研究显示，无需每天，仅周末2天完成指南推荐的运动量，在降低全因、心血管、癌症死亡风险方面，与规律运动具有相似的效果。对于平时没时间运动的人来说，研究结果具有特别重要的意义。

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