你敢信吗？全红婵的 109C 腾空高度在冬训流出的训练视频里竟比去年多出 7 厘米，修长身形让转体动作舒展得宛如跳《天鹅湖》，现在她做 407B，裁判都能从看动作变成赏艺术，陈若琳教练激动得都飙泪了！谁能想到，这看似轻松自如的背后，曾有过那么大的挑战。 全红婵这波身高暴增，直接让跳水界措手不及。有人可能会说，身高增长对运动员来说不都是好事嘛，能增强力量。但对跳水运动员而言，这可能会打破原有的平衡。就拿全红婵从去年能上演 “针式入水”，到今年长高 12 厘米后首秀差点炸出太平洋水花，这发育的变化实在太大。她的身高从 1 米 43 蹿到了 1 米 55，相较于同年龄段跳水选手平均 1 米 50 的身高，高出了 5 厘米；体重从 34 公斤涨到 41 公斤，比平均体重 36 公斤重了 5 公斤。这些变化直接导致 207C 动作的腾空时间缩短 0.23 秒，比正常情况下腾空时间缩短比例（0.15 秒）多了 0.08 秒。 面对这种情况，陈若琳教练组急得不行，连夜调整训练方案。给全红婵加练 “负重绷脚尖”，脚背绑着 5 公斤沙袋练压水花，网友都调侃，妹妹这脚背不是压水花，简直是压秤砣！国家队还拿出了科技手段，搬出每秒 800 帧的高速摄像机，把全红婵每个动作切片成 278 个数据点。AI 计算得出，她起跳角度得比东京时期再精确 0.5 度，这难度就好比在暴风雨中用圆规画直线那么难。有人觉得这么训练太苛刻，对运动员身体负担重。但事实证明，这种严格训练是有效果的。 经过训练，全红婵不仅腾空高度增加，动作也更舒展。其实一开始，大家都担心身高增长会影响她的动作质量，觉得可能会让转体变得困难。但通过科学的训练和调整，全红婵克服了这些困难。从数据上看，这就是科学训练和运动员努力的成果，她用实力证明了自己，真正的强者从不抱怨生长痛，而是把骨骼拔节声谱写成胜利交响曲。 为中国跳水精灵全红婵的进化之路点赞，点亮❤️吧！
