熬夜星人喝什么汤❓这篇笔记就够啦‼️码住

在春天幸福地吃饭 很多朋友都在问平时熬夜比较多，可以煮什么汤，之前就出了很多熬夜汤水的笔记了，今天就出一个合集，有需要的朋友可以码住哈 1⃣西洋参猪心汤 ⭐️材料：猪心、西洋参、百合、红枣、枸杞 2⃣牛樟芝鸡汤 ⭐️材料：鲜鸡腿一只（有老母鸡用老母鸡更好）、橄榄3颗、陈皮一小块、鲜鲍鱼1只（带壳）、姜片、牛樟芝1.5克、弱碱性矿泉水300ml（矿泉水煮牛樟芝后用煮的水炖汤） 3⃣黑豆莲子猪心汤 ⭐️材料：猪心、山药干、莲子、黑豆、百合、桂圆（桂圆容易上火，怕上火的朋友不要放）、枸杞 4⃣海底椰雪梨瘦肉汤 ⭐️材料：海底椰、无花果、雪梨干、玉竹、莲子、百合、瘦肉 5⃣麦冬石斛玉竹瘦肉汤 ⭐️材料：瘦肉、石斛、麦冬、莲子、陈皮、玉竹、无花果 6⃣青橄榄响螺汤 ⭐️材料：响螺片、青橄榄、莲子、海底椰、玉竹、椰枣、猪骨/瘦肉 7⃣青橄榄石斛瘦肉汤 ⭐️材料：材料：青橄榄、麦冬、无花果、石斛、猪骨、姜片 8⃣石斛麦冬瘦肉汤 ⭐️材料：石斛、麦冬、玉竹、沙参、红枣、百合、莲子、海底椰、猪骨、姜片 9⃣沙参玉竹猪心汤 ⭐️材料：猪心、瘦肉、莲子、玉竹、沙参、石斛、麦冬、百合、无花果、姜片（有椰枣可以放椰枣或者蜜枣） 这些都是日常比较多煮的，熬夜汤水，而煲汤的步骤也很简单，肉类新鲜可以用清水洗干净到没有血水，就好了，对腥味比较敏感的，可以放姜片去焯水就好了，而汤料呢，洗干净之后用温水浸泡就好了 一般这些汤，我都不建议煮很久，煲汤的话大火煮开转中小火45分钟-一小时即可，炖汤的话隔水炖2小时就好了 ‼️注意 孕妈妈、哺乳期麻麻、在服药、姨妈期、小朋友、身体不舒服先咨询医生再煮哦