29岁｜熬夜垮脸的尽头是内服抗氧+睡眠充盈

P1是我现在的皮肤状态 凌晨2点改方案、连轴出差、压力爆表……但皮肤依然透亮到反光，闺蜜追着问：“你天天熬夜是怎么脸不垮不黄的啊？”我从不信“一夜回春”，但坚持内调外养后，皮肤由内而外透着生命力—— 毛孔细到能插秧、苹果肌嘭到能弹硬币、素颜敢开原相机怼脸拍 毫无逻辑的变美是行不通的~ 划重点↓↓ —— share我的思路： 🧡Top1：外护（皮肤+头发）20% ❶ 冰勺子敷法令纹：睡前铁勺冷藏5分钟，沿着法令纹向上刮，提升超明显 ❷ 以油养肤+热敷：精华油滴3滴搓热，按压上脸后盖热毛巾，毛孔肉眼可见缩小 ❸ 头皮按摩：睡前用经络梳从发际线刮到后颈，头皮松了脸自然紧 🧡Top2：少吃（少吃不代表不吃！）20% ◆每天两顿饭 早餐：香蕉含b6钾镁和快乐色氨酸，减少暴饮暴食的想法，黑咖提代谢消肿 午晚餐：高膳食，主要是肉蛋奶，蔬菜，粗粮代替碳水 ◆果蔬汁 羽衣甘蓝+黄瓜+苹果+香蕉（大裤变小裤）；胡萝卜+柠檬+苹果（熬夜党2次/周） 🧡Top3：内服(紧致+饱满不松垮)50% 毕竟随着年龄增长，脸蛋松垮、法令纹细纹、泪沟、凹陷...尤其像我马上奔三的人了，内调就成了我日常必修课 ◆在我看来，食补或是护肤品抗衰的效果只能停留于皮肤表层，想要深入皮肤真皮层，还是得内调抗衰 ◆我对入口的东西还是很谨慎的，ADV安睡美肌饮是我仔仔细细研究后留下的，30mg的麦角硫因含量堪称业内标杆！6000倍抗氧力直抵细胞层，深入线粒体给细胞抗氧充盈，而且里面的其它植物成分也很拿捏我，胶原蛋白肽+白番茄浓缩粉（改善皮肤弹性色泽，美白提亮）、氨基丁酸（防止皮肤衰老）等等！ ✅每天1瓶，素颜焕然一新，早上洗完脸摸着QQ弹弹，脸变紧实，别人都说我的骨相和轮廓更优秀了 ✅睡眠好啦！中途也不会醒了，现在倒头就睡（可能因为茶氨酸+GABA的原因） 🧡Top4：好习惯靠坚持 10% 💫练体态《体态大师[搜索高亮]》《天鹅颈》，小S拉伸 💫不要熬夜！！！保证8小时的睡眠时间！ 💫经络梳头，早晚梳头200下 内服抗衰adv安睡美肌饮麦角硫因女性保养好皮肤aidevi内服好物饮食健康变美