16095斤｜一天吃什么🥣
润欣如果看到我请叫我去学习
2025-04-09 16:58:18
身高160，初始体重 122，理想体重维持95以内（饮食仅供参考！！）
昨日体重93.7，今日体重92.6，下降⬇️1.1
总⬇️30.4
昨日饮食分享👩🍳
早餐：生椰拿铁☕️➕水煮蛋🥚➕麻球
午餐：白米饭🍚➕青南瓜炒肉➕娃娃菜炒腊肉
晚餐：青南瓜炒肉➕娃娃菜炒腊肉
午餐没吃完 晚上继续吃
不掉秤不可怕，主打就是坚持[吧唧R][吧唧R]
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