儿童健康守护计划 有些家长为了哄孩子或是怕孩子在家无聊，会给宝宝准备一些小零食，比如饼干、面包、溶豆、小甜点，还有宝宝喜欢喝的含糖饮料等等，殊不知这些高脂肪高糖的食物也是造成宝宝肥胖的元凶之一，儿童饮用含糖量多的、果汁或饮料，不仅容易引起肥胖，还容易造成龋齿。
另外也不推荐哺乳期的妈妈喝太多甜的饮料，或奶茶，摄入糖分过分容易引发宝宝乳糖不耐受，出现泡沫便便，也可能会引起胀气。
不仅如此，甜食摄入过度会严重影响宝宝的食欲。宝宝喜欢喝各种果汁饮料，这样会使身体摄入大量的糖分，宝宝体内的血糖浓度达到一定的水平，会刺激饱食中枢，抑制摄食中枢。因此，宝宝很难有饥饿感，自然就没有进食的欲望了，长时间对成长发育自然没有好处。
如果宝宝一时难以戒掉，建议家长可以采用自制鲜榨果汁来代替含糖饮料；家长们也可以做一些蔬菜饼，香蕉饼，紫薯南瓜饼之类的方便食用易于存放的食物，替代孩子吃的饼干、面包、雪米饼之类的零食。还可以给孩子在家自制酸奶，酸奶对预防肥胖有很大的帮助，同时味道也比较好非常适合乳糖不耐受的孩子们饮用。
还有些有些家长为了让宝宝多喝水，有时候会往水里加果汁、糖等，就是为了让宝宝多喝水，这样是不可取的。近期看对胃肠、牙齿产生不良影响，长远看会对心脏、胰腺的健康产生影响。
那就有家长问了：加葡萄糖可以吗？当然是不可以。除非低血糖，对于健康孩子是不需要额外加葡萄糖的，因为我们身体能直接吸收单糖，葡萄糖就是单糖，如果孩子吃葡萄糖，身体里的血糖会急剧升高，为了控制血糖，身体里的胰岛素就会加快分泌，而这些糖分被代谢掉后，血糖降低了，胰岛素又会快速减少分泌。这样喝一次葡萄糖，就会使胰腺受到两次打击，对孩子今后患胰腺疾病、糖尿病的风险加大了！
为了孩子能够健康成长，家长一定要监督好自家的宝贝远离含糖饮料，白开水就是孩子们最好的“成长饮料”。
