人身之精气如油，神如火。火太旺，则油易干；神太用，则精气易竭。
人身精气犹如灯油，而人之精神犹如灯火。若火势太旺，势必耗油太过而使之干涸。
用神过度，势必耗精伤气而使之枯竭。神以精气为物质基础。
精神亢奋，心烦浮躁，情绪不安，焦虑紧张，精气就会过度消耗，甚至耗竭消亡。
《淮南子·原道训》曰：“静而日充者以壮，躁而日耗者以老。”
《素问·上古天真论》指出“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来？”
强调思想安静，神气内持，邪气不能侵害。《素问·痹论》曰：“阴气者，静则神藏，躁则消亡。”
说神静则精气日渐充盛，而神躁则精气日益耗损，也是这个意思。
古代养生家提倡静神养生，静则神藏，是形态安静，情绪平稳，有助于精神内敛的一种身心健康的状态。宁静则神气存于内，功能即可正常，精气即可保全。
