每天吃2个鸡蛋身体有什么好处宝宝吃的鸡蛋一定要煮沸，水沸后再煮7分钟拿出最佳。若超过10分钟，较难消化。❌不宜吃煎蛋。高温油会使部分蛋白焦糊，使赖氨酸及其他氨基酸受到破坏失去营养价值。鸡蛋营养丰富，也并非越多越好。⚠️一般而言，1~2岁的宝宝每天需要40克左右蛋白质，除普通食物外每天添加1~1.5个鸡蛋就足够了。
每天吃2个鸡蛋身体有什么好处宝宝吃的鸡蛋一定要煮沸，水沸后再煮7分钟拿出最佳。若
白利聊健康
2025-04-10 20:09:37
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