去年今天的身材。然后爬摇篮山伤了膝盖，又做了狭窄性腱鞘炎手术，胖了足足16斤……

夜天说趣事 2025-04-11 14:09:01

去年今天的身材。然后爬摇篮山伤了膝盖，又做了狭窄性腱鞘炎手术，胖了足足16斤……

现在膝盖还是没恢复好不能跑步，手的握力还是不行。重新设计了运动计划，没有跑跳动作，蹲也谨慎，整体是小重量多组数，把无氧做成有氧。

半个月减掉了2斤。大概就是每个月减4斤的样子，用4到6个月减掉这16斤。 ​​​

0 阅读：2
夜天说趣事

夜天说趣事

感谢大家的关注

作者最新文章

1
145%关税让1只熊猫玩偶卖80美元什么是工业克鲁苏？之前说过，这个狗窝，某宝卖
2
特朗普不是要让制造业回流吗？来啊，两亿件衬衫换我们一架飞机。 ​​​
3
看了一组数据：中国有14亿人，约占全球总人口的18%。中国水果生产占世界 33%
4
车在路边停了一天，车身上落了一层丝丝。是蒲桃的花瓣（丝？），果子长这样。 ​​​
5
特朗普政府再度退缩去年我就在说，美国必将去全球化、去美元化，最终走向小院高墙。这
6
广州今天空气重度污染，我🌿 ​​​
7
日拱一卒，功不唐捐弱鸡健身 1、前后摆腿20×2，甩片40，腿内收外展20×2。
8
静静地守着电话（不知道那张图会挂） ​​​
9
美债抛售潮冲击美元霸权​4月10日，美国财长贝森特希望中国等国家不要抛售美债，因
10
做任何事的逻辑都是一样的：刚开始时，心平气和地接受自己的愚蠢和笨拙；做事过程中，

热门分类

推荐 热榜 军事 NBA 体育 社会 明星八卦 娱乐 财经 科技 汽车 历史 国际 游戏 动漫 公益 搞笑 商业 互联网 数码 国际足球 房产 家居 时尚 科学探索 职场 育儿 股票 教育 影视 情感 热点 中国军情 武器 中国南海 中国足球 亚洲杯 科比 综合体育 CBA 投资 楼市 大咖秀 外汇 创业 风口 SUV 豪车 概念车 优惠 新能源 美国 欧洲 朝日韩 俄罗斯 孕期 街拍 恋爱攻略 婚姻 正能量

社会TOP

1
【#30元的东西卖到350#】近日一网友发帖称，老妈在路边摊花350元买了一袋“
2
【#杭州警方辟谣兔子警官被撞#】3月22日，有网友称杭州西湖边受到广大网友喜爱的
3
【#下周换季式降温来袭#】#下周部分地区降温幅度可达14至18℃#我国大部轰轰烈
4
【因带货增重虾仁，#与辉同行或赔付2000万元#】近日，央视3·15晚会曝光增重
5
【#杭州春假连休9天#】#连休9天的杭州人忙着抢票#春光明媚的日子，杭州的小
6
【#起底17岁女孩代孕涉事公司#】#17岁未成年女孩为50岁男子代孕双胞胎#3
7
【#20岁小伙一年猛长17厘米#！医生一看：得手术】#20岁小伙一年猛长17厘米
8
【#啄木鸟维修致歉##啄木鸟维修称深感自责和痛心#】3月15日晚上，央视315晚
9
【#民房起火父亲跳窗逃生15岁男孩身亡##15岁男孩放假回家遇火灾不幸身亡#】4
10
【#官方通报男子用弹弓射杀西湖鸳鸯##用弹弓射杀西湖鸳鸯男子将被严厉处置#】据：

社会最新文章

1
#大皖辟谣#【#网民虚构灭门惨案被警方处罚#】近日，六安市公安局裕安分局民警在工
2
【#杭州春假连休9天#】#连休9天的杭州人忙着抢票#春光明媚的日子，杭州的小
3
【#江西致2死刑案嫌犯逃入山中#：当地大量警力缉捕知情人称山大搜索难】#江西发
4
【#北京大风明晚结束#】受冷空气影响，今天北京大风持续，中午到傍晚风力仍然很强
5
【#雷公自曝寻子成功后被儿子拉黑##雷公透露与子清明前重加好友#】4月11日，
6
#北京大风吹倒843棵树#【#北京处置倒伏树木超800棵#全部处置完毕】截至今
7
【#北京大风刮倒288棵树#】#北京19辆车被刮倒的树木砸中#今天早上7:00
8
【#小伙看房被控非法侵入14日二审开庭##知名法医胡志强介入看房非侵案#】202
9
【#人均四千尝大象粪便餐厅被立案调查#】近日，上海一家新开的餐厅火了。该餐厅人均
10
【#晚晚老公名下公司近期被吊销执照##晚晚老公名下餐饮公司多次经营异常#】#晚晚