网球教我学会🎾别着急慢下来

最近的几次课 教练一直在不断的提醒我 慢一些 再慢一些 别着急 刚开始我还不太理解 总觉得看到球来时手忙脚乱 顾都顾不过来 再慢的话还能接到球嘛 逐渐的 我感受到了慢下来的变化 我能看到球了 能盯住球了 而且很神奇的是 当我可以控制自己慢下来之后 迎面过来的球竟然也变慢了 我能看到球拍和它的距离 球有没有往前送 大概打到了球拍的哪个位置也能感受到了 对于之前对面不管扔过来个什么我都先闭眼的人来说 真的是惊喜发现 我不再害怕了 也可以更专注了 学习网球的过程 原来也是学习心态的过程 其实网球和瑜伽也有很多相似之处 在瑜伽练习中 尤其对于初学者 如果过于注重体式有多深入 有没有做到完整或者标准 想要面面俱到 很有可能会忘记均匀呼吸 无法真正享受练习的过程 在网球学习中 想要逐渐对拉起来 也不要先想着一步到位把动作要做的多么完整漂亮 而是先慢下来 找到球感 有了更多击球的感受 细节慢慢就会注意到 能够享受到更多打球的快乐 慢下来 慢下来 慢下来 才会快 享受其中 你的身体就是最好的老师