人生六大补：
1、天补
晒太阳又被称为“天灸”，早晨9点和下午4点的时候，出去走走，即补阳气又补钙。
2、地补
走路是接地气最好的方式，最好能去乡间的土路走走，比走柏油路好的多。
或者去抱一棵大树，感受大地母亲所给予的支撑与力量。
3、人补
跟正能量的，自己喜欢和喜欢自己的人在一起，会使自己身心愉悦。
4、静补
独处，冥想，让自己一个人安安静静地待一会儿，倾听自己内心的声音。
5、书补
阅读那些传世经典，感受古圣先贤的智慧，在他们的身上，汲取生命的力量。
6、食补
“药补不如食补”，每日吃的食物要注重营养，五谷杂粮，蔬菜水果，蛋白质，少油少盐，少辛辣刺激。
