一段非常治愈焦虑的话： “你要知道， 人生没有过不去的坎，只有过不去的心，能够折磨你的从来不是别人，而是你自己的内心，你一定要学会自渡。烦躁的时候不要说话，不要做任何决定，找个安静的地方静待一会。
你要明白，成年人的烦恼向谁说都不合适，要学会自我消化，凡事想开点，看淡点，简单点，糊涂点。你也要记住一句话，情绪不能解决任何问题，生气有毒，伤人伤己。”
人生一世，草木一秋，一辈子，生命是短暂的，就是几十年的时光而已，时光流逝也是非常快的。
一辈子，没必要把时间用在焦虑和烦闷上，否则那样非常浪费宝贵的生命，导致你此生无法感受到快乐。
焦虑最根本的问题，一定是源于自己的内心，外界无论他人怎么评价，终究只是过客，唯有自己才能决定内心的晴雨。
心若蒙尘，看万物皆灰；心若澄明，处处皆有微光。焦虑像野草，越是用力拔除，反而扎根越深。不如学那老农，任它在田埂生长，专注耕种自己的心田。
杨绛先生说："我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。"
深夜辗转时，试着把烦忧装进月光做的信封，投递给明天的自己。晨光总会如期而至，像温柔的熨斗，抚平所有皱巴巴的情绪。
看似跨不过的山，走着走着就成了身后的风景；那些以为忘不掉的痛，晾着晾着就风干成了故事。
生活从不会对任何人网开一面，但可以选择用什么样的姿态行走。有人把日子过成负重前行的苦旅，有人却能让平凡的日子开出花来。
所谓智慧，不过是懂得在暴风雨中跳舞，在黑暗中点灯。
每个不曾起舞的日子都是对生命的辜负。与其在焦虑中消耗光阴，不如把时间酿成蜜，一点一滴滋润心田。
烦恼来临时，记得抬头看看天空的云卷云舒，听听风吹过树叶的沙沙声，感受心跳的节奏——这些都提醒着：活着本身就是一场盛大的馈赠。
所以，给心灵留一扇窗，让阳光照进来，让清风穿堂过。岁月终会沉淀下最珍贵的礼物：一颗历经沧桑却依然柔软的心，一双看透世事却依旧含笑的眼。
