适合减脂期皮薄馅多鲜香无油版全麦韭菜盒子 今天又做了很好吃的无油版韭菜盒子，全麦粉做的更加低卡哦。 面团部分：全麦粉150g｜白面粉100g 馅料部分：韭菜250g｜鸡蛋3颗｜粉条100g 1、先来做面团，先把面粉混合，先加入90g开水烫一下，再加入80g温水搅拌成面絮，然后慢慢揉成面团，盖上保鲜膜醒30分钟，让面团产生筋性。 2、然后做馅料，加1勺五香粉1勺蚝油1勺老抽2根小米椒切碎，在包馅料的时候再放1勺盐进去拌匀，最后放盐是防止韭菜出水。 3、醒发好的面团分成8个等大小面团，然后擀成饺子皮薄度，分别包上馅料。 然后用手压扁一下就可以，不粘锅开下盘然后放入馅饼，（放油煎出来就是金黄的表皮，不放油就是很面皮本来来的颜色更加低卡哦。）两面各煎3分钟就可以啦，超级简单的薄皮馅多的韭菜盒子就好啦。 这款全麦馅饼吃起来软乎乎的皮薄馅多，非常鲜香，管理期完全可以放心炫，做多了也可以冷冻保存哦。
![周末，又同细路哥出来玩了[doge][doge][doge]](http://image.uczzd.cn/14720097641871385959.jpg?id=0)
![西安路边小店随便吃点就好[doge]](http://image.uczzd.cn/11164499527930221662.jpg?id=0)
![看演唱会前也要来浅吃一波。[doge]](http://image.uczzd.cn/14311144343808569484.jpg?id=0)
![放纵餐～（放纵一次不过分吧[捂眼睛]）](http://image.uczzd.cn/12101157000325502562.jpg?id=0)
