所有舒服的关系，都没有期待（1）

亚丘说 1 你图什么，什么就成了关系的枷锁 你看“图”这个字，四周框起来，中间一个冬，一个人被困在冬天是什么感受？ 冷，压抑，寸步难行。 关系中，你图对方的关心，图对方的理解，图对方按你的方式付出，这些“图”就成了冰封关系的冬天。 对方一旦没做到，抱怨、委屈、愤怒便接踵而至。 2 所有痛苦，都源于“你应该” 夫妻争吵，常因“你应该懂我”；朋友疏远，常因“你应该帮我”；亲子矛盾，常因“你应该争气”。 这些“应该”，像一把尺子，量出了关系中的对错，也量碎了人心。 关系中一旦有了“我”和“你”的分别，就有了控制与对抗。 当你放下“你应该”，才能看见“他本来的样子”。 一位母亲总抱怨儿子成绩差，后来她放下“必须考第一”的执念，发现儿子擅长画画，鼓励他创作，亲子关系从对抗变为支持。 她说：“原来不是我儿子不够好，是我一直在用错的尺子量他。” 3 舒服的关系，能量是流动的 你见过山涧的溪流吗？它不执着于奔向大海，只是顺势而下，遇石则绕，遇崖则跃，一路欢唱，生机盎然。 关系也是如此。 当你对伴侣说“你做自己就好”，对朋友说“需要时我都在”，对孩子说“你快乐最重要”，能量便开始自由流动。 没有期待，便没有消耗；没有控制，便没有对抗。 道家讲“无为而治”，不是不作为，而是不刻意而为。 就像种花，你只需浇水施肥，不必每天盯着它长高几厘米。 4 修一颗“空船心”，怨气自然消 《庄子·山木》里有一个故事： 有人乘船时，见另一艘船迎面撞来，他怒骂对方不长眼。等船靠近，却发现是艘空船，他的怒火瞬间消散。 人际关系中的矛盾，往往因为我们把对方的船“装满了期待”。 伴侣没送礼物，你觉得“他不在乎我”；朋友忘了回消息，你觉得“他不重视我”。 若把对方的船看作“空船”，一切不过是无心之举，怨气便无处生根。 下一次感到失望时，默念三遍：“这是空船，这是空船，这是空船。” 5 一位妻子总嫌丈夫不浪漫，节日没有惊喜，平日少有情话。 她越抱怨，丈夫越沉默。 后来她不再期待，开始给自己买花、独自旅行、发展爱好。 丈夫反而被她的活力吸引，主动陪她爬山、做饭、聊心事。 她说：“原来不是我丈夫不会爱，是我一直把爱抓得太紧。” 佛家说：“爱执是苦因。” 越想抓住，越容易失去；越是松弛，越能收获圆满。