跑步[超话] 冬训不系统，也没固定课表，除了比赛和偶尔间歇，平时几乎都是慢跑，不想跑就躺，居然也能大幅pb！
以前10k最好成绩是40′50左右，这次直接p了45秒[比耶]
所以，忘记那些“垃圾跑量”的定义吧：
每一步，都算数！
跑步即刻开跑
跑步[超话]冬训不系统，也没固定课表，除了比赛和偶尔间歇，平时几乎都是慢跑，
臭美鸟姐
2025-04-13 12:53:41
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