黄圣依说，参加《浪姐》每天排练强度特别大，团队和杨子没提前和我商量，直接把其他工作的合同签了让我两头跑。我白天在长沙练舞到凌晨，大清早又得飞北京拍广告，落地还得赶回长沙继续练，整个人连轴转。当时其他姐姐都不知道这些事，但她们的拼劲儿让我第一次觉得，原来人还能这么活 。
黄圣依说，录节目时和姐姐们聊天才发现，好多人都自己决定工作安排，甚至直接跟团队说“这活不接了”。我以前习惯被通知几点到哪儿、该做什么，突然发现原来别人能直接开口拒绝。有次我累到低血糖蹲在后台，阿朵姐递给我巧克力说“你得学会喊停”，那话一下子戳中我了 。
黄圣依说，节目录完我就开始自己管工作室了。以前总有人跟我说“这样安排对你最好”，现在我会先问自己到底想要什么。去年谈合作碰到个特别好的电影剧本，但需要跟组三个月，团队觉得时间太长划不来。我想接就直接拍板接了，就像当年在浪姐里学到的，有些机会错过就没了 。
