孩子成长过程中，有一种悄然出现的状况，得引起咱家长的重视，那就是内热。 内热就像孩子身体里隐藏的“小火苗”，别看它不起眼，却能让孩子浑身难受，频繁生病，给成长之路添堵。 孩子为啥容易有内热呢？这和当下的生活方式、饮食习惯紧密相关。 现在很多孩子偏爱高热量、高脂肪、高糖的食物，像炸鸡、薯条、蛋糕，吃起来是过瘾，可孩子的脾胃娇嫩，哪能扛得住这么大的消化压力。 脾胃运化不了，食物积在体内，时间一长就化成内热了。 而且孩子们本就活力旺盛，新陈代谢快，产热多。 再加上电子产品普及，课余时间都沉迷其中，运动量严重不足，体内热量散不出去，内热自然就加重了。 别担心，有个简单有效的办法能帮孩子缓解，就是喝养阴“小甜汤”。 这汤用料有百合、玉竹、麦冬、雪梨和冰糖。 百合润肺止咳，能让孩子心绪安稳； 玉竹养阴润燥，补充身体流失的津液；麦冬养阴生津，还能安抚烦躁情绪； 雪梨清热降火，呵护呼吸道；冰糖让汤好喝又温和。 制作时，把百合、玉竹、麦冬洗净泡一泡，加入去皮去核的雪梨块，加水炖煮，最后加冰糖调味就成。 家长每周给孩子煮2 - 3次当日常饮品。 坚持一段时间，孩子就会有变化，眼屎、口唇干裂等症状减轻，大小便恢复正常，睡眠质量提升，白天精神饱满、注意力集中，抵抗力也变强，生病次数减少。 有鼻炎、腺样体肥大的孩子，随着身体内环境改善，炎症也会减轻。 给大家讲个例子，8岁的小明（化名）以前活泼可爱，给家里带来不少欢乐，可最近却让爸妈忧心忡忡。 一到晚上睡觉，小明呼噜声特别大，还时不时呼吸停顿，爸妈在旁边听着揪心。 去医院检查，诊断为腺样体肥大，医生建议手术。 但一想到孩子要遭罪，还有手术风险，爸妈犹豫了。 医生详细询问小明的病情、饮食、作息和既往病史，通过望、闻、问、切诊断后，发现小明脸色发白，舌苔白腻，脉象弱。 综合判断，小明是脾胃虚弱，体内有痰湿，又受了风热邪气，这些邪气侵扰鼻咽，导致腺样体肿胀。 于是开了方子，里面有党参、茯苓、炒白术、炙甘草、山楂、炒莱菔子、神曲、半夏、夏枯草、生牡蛎、西洋参、连翘，还有藿香和川芎等中药。 党参能补脾胃之气；茯苓可祛除痰湿、宁心安神； 炒白术健脾燥湿；炙甘草调和药性。 山楂、炒莱菔子、神曲帮助消化食物积滞。 半夏专门对付痰湿；夏枯草清散风热、消肿； 生牡蛎和夏枯草协同，促使腺样体消肿；西洋参补气养阴； 连翘清热解毒、消除炎症；藿香化湿；川芎改善鼻咽部血液循环。 坚持调理一个月后，小明情况明显好转，呼噜声变小，呼吸停顿很少出现，鼻子通气了。 白天不再张嘴呼吸，流鼻涕症状减轻，学习时注意力更集中，成绩提高。 又持续调理两个月，小明去复查，腺样体肥大程度显著减轻，基本恢复正常大小，又变回那个活力满满的孩子 。
