上焦热，中焦堵，下焦寒，到底怎么办？今天教你一招帮你疏通调理！ 一、原因 上热下寒的根源在于中焦脾胃堵了。脾胃是身体的“交通枢纽”，负责运化水谷、疏通气血。如果脾胃虚弱，运化无力，就会生湿生痰，痰湿堆积在中焦，导致： 心火下不去 → 上火（口腔溃疡、长痘、喉咙痛） 肾水上不来 → 下寒（手脚冰凉、腰膝酸软、尿频腹泻） 二、表现 1. 上热：动不动上火、口腔溃疡、嗓子干痛、脸上冒痘、失眠烦躁 2. 中堵：肚子胀、消化不良、没胃口、舌苔厚腻、容易反酸 3.下寒：手脚冰凉、腰腿怕冷、夜尿多、大便稀软、女性痛经 三、调理思路 关键就四个字：打通中焦！ 四、参考用药 🔹 经典方：甘草泻心汤（半夏+黄连/黄芩+干姜+甘草+大枣） 1.黄连、黄芩 → 清上焦火 2.半夏 → 化痰通中焦 3.干姜 → 温下焦寒 4.甘草、大枣 → 补脾胃、调和药性
