44岁晨练打卡第163天｜1500米放松游
虫哥来了啦
2025-04-15 19:14:12
周日深蹲之后的周一，腿脚总是有点不利索，今天腰也一开始都转不过来，能想象为什么说经常做器械不做有氧拉伸这些运动的肌肉大多都是死肌肉了，真的不利索[微笑R][微笑R]
最近下水之后前500米基本不怎么用力游，模拟保存下体力，后半程用，马上就要小浪底横渡了，公开水域放松游还是更适合我[偷笑R]
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