凡事有开始就好，不必上来就追求完美。
多年前我就推行碎片化运动，
有人问我这是什么意思？我说就从五分钟做起，跑步五分钟或做瑜伽五分钟，不必一次到位私教课一小时那种，也没必要上来就全身都练到了。
当时无数人群嘲，说这能干啥。
可是我就是从五分钟起步到今天的啊，我大概花了半年时间，从五分钟到每天四十分钟，一直到今天。
减肥都简单，掉点体重谁不会，这里有多少人能保持五年。
好多人瘦下来后小心翼翼保持平衡、饭都不敢多吃一口、还说一天两顿饭是女人的自律。
为什么就不动起来、靠行动维持中年人的代谢和尊严呢。
原因是如果一次性到位、一下就做到特别完美的运动闭环很难，
大多数人都会打退堂鼓；
而循序渐进、厚积薄发能让大多数人坚持下来啊。
与决心相比，韧性是更加宝贵的品质，不但对减肥，对生活中的任何一件事，不是说谁的力量最大、形象最耀眼，而是谁能细水长流走到最后胜算的可能才大。
