接上条这个朋友说的：睡觉时感觉心突突，以及醒来时明显感觉心脏快速跳动，夜间心率也高都不对。
这说明心脏有一定缺氧缺血的问题。
那是不是就要有心脏病了？
大多数都不是，别紧张。
人从健康到疾病有一个漫长的过度，在这期间从无信号、有信号、有轻微不适、有明显不适到最终觉得不对劲。
在这期间要学会调整和刹车。
鹿心肌肽改善这点是很好的，因此可做为慢性疲劳的现代人的常备；
但靠它就能解决根本问题了吗？不能。
谁说补充剂能解决根本谁就是忽悠消费者。
解决问题的根本是作息调整，找到你出现这种问题的根源，看看如何改变。
此外每次我说运动，都有小红书上一群人对我不点名道姓阴酸的说运动不减肥，成年人的自律是少吃一顿饭；
好像他们活着只是为了减肥。
下次请直接点我的名，别说微博上那个某A之类，大家都活得光明磊落一点。
运动就是为了保护我们的身体机能，而机能强健的人身材就不可能差。
在养心脏上，适度的四肢无氧训练是有效的；
我忙完这几天会认真写下养心脏的运动。
补充剂吃不吃随意，运动和保持好的作息则是人生的必然选择。
