大乐透25067期单注99倍和万元复式票汇总喜迎一等奖好运
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北半马来了您内🇨🇳吃好喝好玩儿好！
非洲大格
2025-04-19 16:00:16
家门口的半马比赛还是第一次体验
领物过程丝滑简洁
参赛包略显极简 ：号码簿 参赛服 牛奶 康比特 广告页（没有雨衣和保温毯 需要自备）
欢迎全国各地远道而来的跑友们
快去逛逛胡同儿 吃吃喝喝冲碳水
给大家推荐点儿我平时爱吃的老北京特色
铜锅涮肉推荐：聚宝源 满恒记 南门涮肉
老北京烤串：烤肉季的羊肉串强烈推荐
烤鸭去吃：四季民福 提督 全聚德 1949
晚上可以扫个小黄车沿着长安街骑行 建国门⇆复兴门，中间路过天安门可以拍照打卡
跑前最后一个10km跑完
大转子开始有不妙的感觉
一冬天没训练本周突然上跑量真的有点吃不消
北半马计划配速540匀速遛完当做恢复有氧
祝大家吃好 喝好 玩儿好！
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