我朋友听人说“每天八杯水”对身体好，就强迫自己大量喝水，结果最近总感觉肚子胀胀的，小便也特别多，晚上频繁起夜，睡不好觉。中医对喝水量有什么讲究吗？她这是怎么了？ 医生回复：中医认为 “饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺”，人体对水液的代谢需要脾、肺、肾等脏腑协同作用。 盲目大量喝水，超过脾胃运化能力，就会导致水湿内停，出现腹胀、尿频等症状。“每天八杯水 的说法并不适用于所有人，喝水量应根据个人体质、季节、运动量等调整。 您朋友这种情况，属于水饮内停，损伤了脾胃和肾阳。调理可服用五苓散，温阳化气、利湿行水。同时，减少饮水量，遵循不渴不饮、饮必少量原则。平时可多吃些健脾祛湿的食物，如薏仁、冬瓜等，慢慢恢复脾胃功能。早晨起床要不要喝水?
