今天给大家科普一个健康食品，能降血脂减肥，还能预防结直肠癌，预防肺癌，这是发表在美国医学会杂志肿瘤学子刊（JAMA Oncology）的一篇论文中提到的，它就是魔芋，吃魔芋饱腹感强，有很多好处，那么一天吃多少魔芋才能发挥作用呢？其实也不是特指魔芋，只要食用富含膳食纤维较多的食物，每日至少吃25克以上膳食纤维，就会降低16%~24%的冠心病、脑卒中、糖尿病和结直肠癌等疾病的发病率。且当每日膳食纤维摄入量在25至29克之间时，各种疾病风险的降低最为明显。
今天给大家科普一个健康食品，能降血脂减肥，还能预防结直肠癌，预防肺癌，这是发表在
讯原聊育儿
2025-04-25 07:59:12
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