全民慢病健康科普计划全民营养提升计划把健康带回家
【春季吃水果的3个法则】
1、彩虹法则
选择不同颜色的水果吃，多选深色水果。不同颜色水果营养不同，如：
红色草莓、樱桃等， 富含花青素、番茄红素，抗炎，对心血管有益；
橙黄色如芒果、菠萝等，富含β-胡萝卜素+叶黄素，守护眼睛和皮肤；
紫色如桑葚、黑莓等，原花青素含量很丰富，抗氧化能力很强。
全民慢病健康科普计划全民营养提升计划把健康带回家【春季吃水果的3个法则】1、彩
玉书聊健康
2025-04-25 12:08:19
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