我的减肥减脂小妙招：
①能多睡就尽量多睡觉，睡觉非常燃脂，还能少吃点。
不管是睡午觉或者是坐车通勤期间，还是任意觉得困了累了可以补觉的时间，睡的时间长可以提高新陈代谢。
睡着了啥b事都没有，更没有任何烦心事，简直就是360度全方位深度疗愈。
刘亦菲以前发微博分享自己能睡12个小时，妈呀，羡慕这么好的睡眠，我要是能睡12个小时，我醒来会成为一头快乐的拉磨的驴！
②不断的给自己找事情做，别闲着，一闲着就容易想着吃点啥，一吃就容易吃多哈哈哈哈😂
每天让自己保持是动起来的状态，学习、站立、走来走去、忙碌工作、运动等等。
你会在不知不觉中消耗掉很多很多的热量，可能加起来会比你集中锻炼一小时消耗的热量还要多。
有事情忙碌的时候就不会那么想吃东西，总之尽可能不要让自己闲下来。
如果闲了就重复上一条内容，赶紧去睡觉。
③如果经常无聊想吃点东西，那你就把你家里、身边能摸到的食物全都换成健康食物。
比如彩椒、蓝莓、低卡的小面包、低卡0脂的饮料、黑巧克力等等，这样哪怕你嘴馋了想吃，也不怕变胖。
