一个人的愤怒与烦恼多半源自于无法把握自己、控制别人，而一个人的快乐，则源于自律、不受别人控制！ 很多时候，我们会陷入愤怒与烦恼之中。就好比看到他人成功，自己却碌碌无为，想要做出改变却缺乏行动的力量，这实际上是对自身无能的一种愤怒。例如那些幻想着中彩票，却从不努力去赚钱的人，他们的烦恼是源于无法掌控自己。 在人际交往里，受到他人情绪的影响也是屡见不鲜的。朋友倾诉苦楚，自己却比朋友还要难过，这便是过度地对他人的情绪负责了。其实，我们应当学会自律，就像不被坏情绪的“病毒”所传染那样。 一个自律的人，能够清晰地认识自己，不会被外界所左右。他们将精力集中在自己的生活上，依照自己的节奏向前迈进，这样的人往往更易于收获快乐，因为他们不受他人的控制，只专注于自我的提升。
