63岁也能逆生长！8个月力量训练，股骨密度攀升，骨小梁零流失！强健肌肉=骨骼
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肌肉多久不练会“消失”？
浮生若梦要运动
2025-04-27 15:14:52
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![喜欢健身的姑娘身材都不会太差[比心]](http://image.uczzd.cn/14488853600190327758.jpg?id=0)
论肌肉重要性
肌肉是要保养的😊如果用上科技狠活那就另说了