📖医学生笔记｜体位性低血压建议点赞收藏

[向右R]朋友，你是不是也偶尔会出现突然站立或改变体位时出现短暂眼前发黑、心跳加速、头晕无力等等表现呢？如果是的就要警惕体位性低血压了哟。 · [向右R]体位性低血压在我们生活中很常见，它在老年人、身体虚弱、贫血、有心脏或神经问题或者服用某些💊的朋友的身上更容易出现。 · [向右R]如果你是被体位性低血压“偏爱”的人群，那么你可以做好以下事情： 1️⃣日常注意好防跌倒防护，尽量避免意外发生；如果发生意外摔倒或者其他情况，请及时就医；如果出现情况加重、更加频繁、或者难以自行缓解等等情况，也请及时去看🧑‍⚕️哦！ 2️⃣日常尽量避免久睡、久坐、久站，如果因为工作特点需长期保持站立或坐位，那么穿戴弹力袜，经常活动下肢可能会有帮助～久睡的朋友（如术后长期需卧床等）可能已经形成卧位高血压，在起床的时候可以follow“起床三步曲”（赖床至少1️⃣分钟-床上卧位至少1️⃣分钟-床沿卧位至少1️⃣分钟），在改变姿势时需注意动作缓慢，莫急哟～ 3️⃣饮食方面，平时不可以吃的太饱、太甜、注意少吃多餐、适当多喝水等等；如果是由💊引起的，及时去和🧑‍⚕️沟通看看是否需要调整用💊喔。 4️⃣日常习惯方面，尽量避免大力排便、咳嗽；睡觉时适当垫高枕头；避免体液流失过多（例如长时间淋浴、桑拿等） 5️⃣体位性低血压发作时，可以通过改变姿势（慢慢躺下；双腿交叉，身体前倾；下蹲；活动下肢等等）来改善，同时补充一些水分（例如淡盐水）。必要时前往🏥进一步诊治，切不可盲目💊哟！ 6️⃣体位性低血压虽然常见，但很容易被忽视，希望大家多多了解这方面的科普内容，和身边的老人或病人分享这些健康知识，尽可能减少意外的发生！ · [向右R]今天的分享就到这里啦～希望本期笔记能对大家有所帮助，欢迎大家评论区友好交流哟[玫瑰R]