减肥的本质，是筛选认知能力强的人
莫妮卡分享
2025-04-28 16:03:08
1、请你重新定义减肥成功。
不要盲目一个月瘦10斤，20斤，要瘦 就一次性瘦下来，循序渐进，而不是反复做无用功。少吃几天 饿的不行，疯狂再吃，再克制再放纵。
减肥不是百米赛跑，希望你把减肥当成马拉松！你到终点就行了，过程中的速度，一开始很快真的不重要，你需要的是跑完全程。
3、很多人减肥失败是因为过于苛求自己
焦虑的本质是对自己认知不清晰，别人的95斤吃什么，100斤吃什么，你不能照搬啊。别人液断3天瘦5斤，你也没必要跟风。
不如仔细想想你什么时候食欲最旺盛，且最想吃哪类食物，又为什么想吃它们。
还有一句话：食物不是爱。
你心态棒，情绪稳定，生活习惯调整了，你早晚是个瘦子。
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