有位朋友说，在所有的养生方式里，少吃是最好的。在所有的饮品里，白开水是最好的。在

有位朋友说，在所有的养生方式里，少吃是最好的。在所有的饮品里，白开水是最好的。在所有的能量来源里，阳光是最好的。在所有的锻炼方式里，步行是最好的。在所有的减压方式里，深呼吸是最好的。在所有的补品里，开心是最好的。在所有的语言里，微笑是最好的。在所有的修复手段里，睡眠是最好的。 我发现啊，养生这事儿真不用搞得太复杂。就像我最近琢磨出来的这些小道理，都是些接地气的大白话，您且听听有没有道理。 在所有的养生方式里，心态放宽是最好的。别总为鸡毛蒜皮的事儿较劲，昨天跟邻居拌两句嘴，我转头就忘了，该遛弯遛弯，该追剧追剧，心里没负担，吃嘛嘛香。 在所有的人际关系里，舒服相处是最好的。跟朋友聚会，不用硬撑着喝酒，一杯清茶聊俩小时也挺得劲儿；跟家人相处，少点唠叨多点包容，晚上一起散个步，比啥都强。 在所有的生活习惯里，规律作息是最好的。我现在每天早上六点半准保起床，晚上十点前肯定躺下，不像以前熬夜刷手机，现在早上起来脑袋倍儿清醒，晨练都能多走两圈。 在所有的消费观念里，物尽其用是最好的。去年买的养生壶，用到现在还跟新的似的，煮个陈皮水、泡个杂粮粥，比外头买的饮料健康多了，花钱不多还实用。 在所有的娱乐方式里，亲近自然是最好的。周末去公园逛逛，看看花花草草，听听鸟叫，比窝在家里刷短视频舒服多了，眼睛不累，心也敞亮。 您看，这些都是生活里的小事儿，没花里胡哨的套路，也不用花大钱，越简单，越养人。您平时是不是也这么觉得？