有位朋友说,在所有的养生方式里,少吃是最好的。在所有的饮品里,白开水是最好的。在所有的能量来源里,阳光是最好的。在所有的锻炼方式里,步行是最好的。在所有的减压方式里,深呼吸是最好的。在所有的补品里,开心是最好的。 在所有的语言里,微笑是最好的。在所有的修复手段里,睡眠是最好的。 我跟您说啊,养生这事儿真不用跟着网上瞎折腾。就拿我自个儿来说吧,越琢磨越觉得老祖宗传下来的简单法子最靠谱,今儿就跟您唠唠咱老百姓的实在养生经。 在所有的养生方式里,心大是最好的。 前儿个楼下王婶为了孙子写作业气得血压高,我劝她:“儿孙自有儿孙福,咱操碎心不如多跳两段广场舞。”您瞧我,每天吃完晚饭跟老伴儿逗两句闷子,烦心事压根不往心里搁,晚上沾枕头就着,比啥灵丹妙药都强。 在所有的饮食搭配里,家常饭是最好的。 现在年轻人总爱点外卖,我可受不了那油乎乎的劲儿。每天早起蒸俩窝头,炒盘时令菜,中午煮碗杂面条,再配点凉拌黄瓜,肠胃舒服得跟自家炕头似的。上周闺女非要给我买啥“营养代餐粉”,我摆摆手:“有那钱,不如给我捎两根新鲜的黄瓜来!” 在所有的“奢侈品”里,走路是最好的。 我家离公园三里地,每天早晚各走一趟,权当遛弯看景了。路上碰到熟人唠两句,看到花开得热闹就拍两张发家族群,走到浑身微微冒汗,回家冲个热水脚,比去健身房省钱不说,心情还透亮。 在所有的“解压神器”里,哼曲儿是最好的。 老伴儿总笑我五音不全,可我不管,择菜的时候哼《茉莉花》,拖地的时候唱《打靶归来》,调儿跑不跑的不重要,嗓子一亮,心里的憋屈就跟着出去了。有回邻居问我:“大爷,您这是啥养生法?”我乐呵道:“这叫‘嗓门一开,烦恼拜拜’!” 在所有的“美容秘方”里,晒太阳是最好的。 每天上午十点,我准搬个小马扎坐在阳台,后背对着太阳晒个一刻钟。阳光暖烘烘的,晒得人懒洋洋的,听说这叫“采日精”,补钙又补阳气。上次体检,医生说我维生素D水平比年轻人还好,您说神不神? 在所有的“人情往来”里,真诚是最好的。 亲戚朋友来了,不用大鱼大肉地招待,泡壶浓茶,切点自家种的西红柿,坐那儿实实在在唠唠嗑。上个月老同学来家里,我俩啃着玉米棒子回忆年轻时候的事儿,笑出眼泪又笑出鼻涕,末了他说:“跟你待着比去养生馆舒服多了!” 您看,养生哪有那么多弯弯绕绕?把日子过简单点,把心放宽点,比啥都强。您要问我最大的养生秘诀是啥?我告诉您:不跟风、不折腾,实实在在过日子,就是咱普通人的长寿经!
有位朋友说,在所有的养生方式里,少吃是最好的。在所有的饮品里,白开水是最好的。在
开开心心过每一天
2025-05-02 16:31:15
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